Selfcare
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Selfcare: Erklärung:
Bewusste Handlungen und Praktiken, die das körperliche, geistige und emotionale Wohlbefinden fördern.Umfasst Aktivitäten wie Entspannung, Bewegung, gesunde Ernährung und soziale Kontakte.
Wichtig, um Stress abzubauen, die Resilienz zu stärken und die eigene Gesundheit zu erhalten.
Sollte regelmäßig in den Alltag integriert werden.
Ein wichtiger Aspekt eines gesunden und ausgeglichenen Lebensstils.