Achtsamkeit
Wische einfach nach links, dort findest Du Posts mit #Achtsamkeit!
Achtsamkeit: Erklärung:
Eine Form der Aufmerksamkeit, bei der man den gegenwärtigen Moment bewusst und ohne Bewertung wahrnimmt.Kann durch Meditation oder im Alltag praktiziert werden.
Hilft, Stress zu reduzieren, die Konzentration zu verbessern und das emotionale Wohlbefinden zu steigern.
Ein wichtiger Bestandteil vieler Entspannungstechniken und psychologischer Ansätze.
Fördert eine tiefere Verbindung zu sich selbst und der Umwelt.