Entspannung
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Entspannung: Erklärung:
Ein Zustand körperlicher und geistiger Ruhe, der Stress reduziert und das Wohlbefinden fördert.Kann durch verschiedene Techniken wie Meditation, Yoga, Atemübungen oder Hobbys erreicht werden.
Wichtig für die Regeneration des Körpers und des Geistes.
Regelmäßige Entspannungspausen können die Leistungsfähigkeit und die Gesundheit verbessern.
Ein wichtiger Bestandteil eines ausgeglichenen Lebensstils.