Kohlenhydrat
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Kohlenhydrat: Erklärung:
Ein Kohlenhydrat ist ein wichtiger Makronährstoff, der dem Körper primär als Energiequelle dient.Sie kommen in Lebensmitteln wie Brot, Nudeln, Reis, Obst und Gemüse vor.
Kohlenhydrate werden vom Körper in Glukose umgewandelt, die zur Energiegewinnung in Zellen genutzt wird.
Es gibt komplexe Kohlenhydrate, die langsam Energie freisetzen, und einfache Kohlenhydrate, die schnell wirken.
Sie sind ein unverzichtbarer Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung.