Grübeln
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Grübeln: Erklärung:
Grübeln bedeutet, intensiv und oft übermäßig über etwas nachzudenken, meist über Probleme oder Sorgen, ohne dabei zu einer Lösung zu kommen.Es ist ein wiederholtes, kreisendes Denken, das oft mit Unsicherheit oder Angst verbunden ist.
Grübeln kann belastend sein und das Einschlafen erschweren.
Es ist wichtig, Wege zu finden, das Grübeln zu unterbrechen und sich auf konstruktive Gedanken zu konzentrieren.
Manchmal hilft es, sich abzulenken oder mit jemandem darüber zu sprechen.