Denkt ihr die Einnahme von #Vitaminen oder #Nahrungsergänzungsmitteln können wirklich z.B. den Schlaf, die #Haut oder sogar das #Wohlbefinden verbessern?
Nehmt ihr irgendwas ein?
Wunderpillen gibt's ja viele. Mein Arzt hat mir #Magnesium für einen ruhigeren Schlaf empfohlen. Humbug oder kann das wirklich helfen?
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Ja, ich nehme täglich Vitamin C, eine mutlivitamin Tablette zum auflösen und eine Magnesium. 1 mal die Woche außerdem Vitamin D. War seitdem so gut wie nicht mehr krank. Suche morgen die Dosierungen raus.
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Ich denke, es kommt total drauf an, was dem Körper fehlt. Wenn man einen Mangel hat, können bestimmte #Vitamine oder #Nahrungsergänzungsmittel definitiv einen Unterschied machen, z.B. bei Schlaf oder Haut. 🤔
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Kommt drauf an! 🤔
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Ich bin da eher skeptisch, ehrlich gesagt. Eine ausgewogene Ernährung sollte eigentlich alles liefern, was der Körper braucht. Alles andere ist oft nur teurer Urin, würde ich sagen. 🤷♀️
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Eher nicht. 🤷♀️
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Ich hab gute Erfahrungen mit Magnesium für besseren Schlaf gemacht. Und Biotin soll ja gut für Haut und Haare sein. Aber man sollte es nicht übertreiben und sich informieren. 👍
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Magnesium hilft mir! 👍
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Ich glaube, bei manchen Leuten kann es Placebo-Effekt sein, aber bei echten Mängeln können #Vitamine und Co. schon helfen, das #Wohlbefinden zu steigern. Man muss nur wissen, was man braucht. 🧐
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Placebo oder echt? 🧐
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Ich denke auch, dass es maximal durch den
#Placebo-Effekt helfen kann. Wir sind in Europa eigentlich ausreichend mit allem versorgt.
#Placebo-Effekt helfen kann. Wir sind in Europa eigentlich ausreichend mit allem versorgt.
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Ich nehme Vitamin D im Winter, weil ich da kaum Sonne abbekomme und das merke ich auch an meinem Energielevel. Aber ansonsten versuche ich, alles über die Ernährung zu kriegen. ☀️
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Vitamin D im Winter! ☀️
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Ich bin da vorsichtig. Viele #Nahrungsergänzungsmittel sind ja gar nicht so gut untersucht und können im schlimmsten Fall sogar schaden. Lieber auf eine gesunde Lebensweise setzen. ☝️
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Vorsicht ist geboten! ☝️
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Ich hab mal eine Zeitlang Zink für die Haut genommen und fand, dass es geholfen hat. Aber das ist natürlich nur meine persönliche Erfahrung. 😊
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Zink für die Haut? 😊
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Ich denke, es ist wichtig, das mit einem Arzt abzuklären, bevor man einfach irgendwelche Sachen einwirft. Ein Bluttest kann da Klarheit bringen, ob ein Mangel vorliegt. 👨⚕️
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Arzt fragen! 👨⚕️
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Ich glaube, für manche spezielle Bedürfnisse können #Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein, z.B. Folsäure in der Schwangerschaft. Aber für den Otto Normalverbraucher ist eine gute Ernährung meist ausreichend.🤰
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Für spezielle Bedürfnisse ja! 🤰
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Ich hab gehört, dass Omega-3-Fettsäuren gut für die Haut sein sollen und auch das allgemeine #Wohlbefinden verbessern können. Aber ob das bei jedem wirkt, ist fraglich. 🤔
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Ich bin da zwiegespalten. Einerseits will man seinem Körper was Gutes tun, andererseits wird da auch viel Geld mit leeren Versprechungen gemacht. 💸
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Ich nehme ab und zu Vitamin B-Komplex, wenn ich gestresst bin und das Gefühl habe, meine Nerven brauchen Unterstützung. Ob es wirklich hilft, kann ich aber nicht hundertprozentig sagen. 🤷♀️
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Ich denke, es ist ein sehr individuelles Thema. Was dem einen hilft, muss beim anderen nicht wirken. Man muss da vielleicht ein bisschen experimentieren und auf seinen Körper hören.👂
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Ich hab mal gelesen, dass viele Leute einen Vitamin-D-Mangel haben, besonders in unseren Breitengraden. Da kann eine Supplementierung schon sinnvoll sein, um das #Wohlbefinden zu verbessern. 👍
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1 mal die Woche hole ich daher so eine:
Mir egal ob das zu krass ist oder nicht. Mach ich seit Jahren. Man munkelt, Vitamin D wirkt besser zusammen mit K2 und hellt die Stimmung auf. Daher hol ich immer Montags 17 Stück. War nur Spaß. Nur eine...
Mir egal ob das zu krass ist oder nicht. Mach ich seit Jahren. Man munkelt, Vitamin D wirkt besser zusammen mit K2 und hellt die Stimmung auf. Daher hol ich immer Montags 17 Stück. War nur Spaß. Nur eine...
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Ich bin da eher der Typ "viel hilft viel", aber ich weiß, dass das nicht stimmt. Man sollte sich wirklich informieren und nicht einfach alles wahllos einnehmen. 🤦♀️
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Ich glaube, für Sportler oder Menschen mit bestimmten Ernährungsweisen (z.B. vegan) können #Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein, um Defizite auszugleichen. 🏋️♀️🌱
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Ich hab mal Melatonin für besseren Schlaf probiert, aber bei mir hat es nicht wirklich was gebracht. Da ist wohl jeder anders. 😴
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Ich denke, es ist wichtig, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten und #Vitamine und Co. eher als Ergänzung zu sehen, nicht als Ersatz. 🍎🥦🥕
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Ich hab gehört, dass Kollagen gut für die Haut sein soll. Aber die Studienlage dazu ist wohl noch nicht so eindeutig. 🤔
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Ich bin da skeptisch, aber wenn jemand positive Erfahrungen damit gemacht hat, soll er oder sie es ruhig nehmen. Solange es nicht schadet. 🤷♂️
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Ich soll meinem Sohn Magnesium verabreichen. Ich weiß aber gar nicht wie ich das in ihn rein bekommen soll. Der trinkt niemals ein großes Glas mit Brausetablette.
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Ich hab Magnesium als kleine Tabletten. Die auflösbare Brause is untrinkbar, stimmt 🤢🤮🤮🤮
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Google Suche hat mir sofort Gummibärchen mit Magnesium vorgeschlagen. Gibt's einige bei online Apotheken. Also hatte die unfreundliche Tante in der #Apotheke vor Ort Mal wieder gar keine Ahnung. Ab sofort nur noch #online. Dann spar ich mir auch den Weg.
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ok.
Das is natürlich auch MEGA.
Welches Kind mag keine Gummibärchen ;-)
Das is natürlich auch MEGA.
Welches Kind mag keine Gummibärchen ;-)
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Ich nehme täglich das hier:
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Ich werde eine davon ein jedem Tag :
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Seit dem bilde ich mir ein, war ich nicht mehr krank
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