Hi, wie kommt ihr mit der Wärme klar?

Och. Sehr gut. Endlich Sommer...

Das ist genau die richtige Antwort...

Einen Tag Hitze und der ÖRR macht daraus eine Apokalypse.

Uff, die Hitze ist schon echt krass momentan! Da ist man schnell am Limit.

Ich versuch, mich so gut es geht, drinnen aufzuhalten und die pralle Sonne zu meiden, besonders mittags.

Ganz wichtig ist, mega viel zu trinken. Wasser, ungesüßter Tee, das muss rein, damit der Körper nicht schlappmacht.

Ein kühles Fußbad hilft mir immer super, um mich schnell abzukühlen. Das ist wie ein Mini-Urlaub für die Füße.

Ich leg oft einen feuchten Waschlappen in den Nacken oder auf die Stirn. Das bringt kurzzeitig echt Erleichterung.

Abends lüften und tagsüber Rollos runter oder Vorhänge zuziehen. So bleibt die Hitze draußen.

Leichte, helle Kleidung aus Baumwolle oder Leinen ist ein Muss. Bloß nichts Enges oder Dunkles anziehen.

Ich ess am liebsten leichte Sachen wie Salate, Obst oder Joghurt. Nichts Schweres, das wärmt nur noch mehr auf.

Sport am besten morgens früh oder abends spät, wenn die Sonne weg ist. Tagsüber ist das viel zu anstrengend.

Manchmal hilft auch eine lauwarme Dusche. Das ist besser als eiskalt, weil der Körper dann nicht so stark gegenkühlen muss.

Ich hab 'nen kleinen Ventilator am Schreibtisch. Das ist Gold wert, wenn die Luft steht.

Das ist eine echte Herausforderung, sich bei der Hitze zu konzentrieren. Da geht nicht viel.

Gerade in Griechenland ist die Hitze ja eh oft noch krasser. Da muss man extra aufpassen.

Manchmal hilft es auch, einfach mal die Füße hochzulegen und nix zu tun. Entspannung ist wichtig.

Koffein und Alkohol sind bei Hitze nicht ideal. Besser verzichten oder stark reduzieren.

Viel trinken.

Schatten suchen.

Leichte Kleidung.

Kühles Bad/Dusche.

Ventilator hilft.

Mittags reinbleiben.

Leicht essen.

Sport verschieben.

Fenster zu tagsüber.

Feuchte Tücher auflegen.

Einfach ruhig bleiben.

Kein Alkohol/Kaffee.

Füße kühlen.

Die Hitze nervt echt.

Achtet auf euch.

Besser als mit 30 Kälte

Klimaanlage einschalten. Auch wenn die Stromabrechnung dann am Jahresende zum Kotzen wird....